尿酸高人群可多吃黃瓜、芹菜、牛奶、櫻桃等食物，利于控制尿酸水平。 1. 黃瓜：水分含量高，能促進(jìn)尿液排出，幫助尿酸排泄。且黃瓜嘌呤含量低，不會(huì)導(dǎo)致尿酸升高。 2. 芹菜：富含鉀元素和膳食纖維，鉀元素有助于促進(jìn)尿酸排泄，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少尿酸吸收。 3. 牛奶：屬于低嘌呤食物，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，能補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，且不會(huì)增加尿酸生成。同時(shí)，牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白有助于尿酸溶解，促進(jìn)排出。 4. 櫻桃：含有花青素等抗氧化物質(zhì)，具有抗炎、抗氧化作用，能降低體內(nèi)炎癥反應(yīng)，減少尿酸鹽結(jié)晶沉積，從而輔助降低尿酸水平。 這些食物對(duì)尿酸高人群有益，但不能替代藥物治療。尿酸高人群仍需遵循醫(yī)囑治療，同時(shí)合理飲食，控制尿酸水平。