職場女性月經(jīng)量少，可通過調(diào)整生活方式、調(diào)節(jié)情緒、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、治療疾病等方式恢復(fù)。 1.調(diào)整生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，規(guī)律作息。 2.調(diào)節(jié)情緒：職場壓力易影響內(nèi)分泌，可通過聽音樂、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力，保持心情舒暢。 3.飲食調(diào)理：多吃含鐵和滋補(bǔ)性食物，如紅棗、桂圓、豬肝等，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。 4.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用烏雞白鳳丸、八珍益母丸、逍遙丸等中藥調(diào)理氣血。 5.治療疾病：若因多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等疾病導(dǎo)致，需積極治療原發(fā)病。 職場女性月經(jīng)量少需綜合調(diào)理，通過改善生活習(xí)慣、調(diào)節(jié)情緒、合理飲食、中藥調(diào)理及治療疾病等方法，有望恢復(fù)正常月經(jīng)量。若情況未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。