孕產(chǎn)期間皮膚變差，可通過食用一些水果改善，如蘋果、橙子、獼猴桃、草莓、香蕉等。 1. 蘋果：富含維生素和蘋果酸，能幫助清潔皮膚，使皮膚保持彈性和光澤，還可緩解孕期便秘，利于身體排毒。 2. 橙子：含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，有助于改善皮膚暗沉，讓皮膚更加白皙。 3. 獼猴桃：維生素C、維生素E含量高，能增強(qiáng)皮膚的抵抗力，促進(jìn)膠原蛋白合成，減少皺紋產(chǎn)生，使皮膚更加緊致。 4. 草莓：含有多種果酸、維生素和礦物質(zhì)，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效，對改善皮膚粗糙有幫助。 5. 香蕉：富含維生素A，能有效維護(hù)皮膚毛發(fā)的健康，改善皮膚干燥的狀況，讓皮膚更加水潤。 孕產(chǎn)期間適當(dāng)食用這些水果，能在一定程度上改善皮膚狀況。但要注意適量食用，保證營養(yǎng)均衡。若皮膚問題嚴(yán)重，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。