新冠康復后，中醫(yī)推薦對腎有益的食物有黑芝麻、黑豆、核桃、山藥、芡實等。 1. 黑芝麻：具有補肝腎、益精血的功效，其富含的不飽和脂肪酸、維生素E等營養(yǎng)成分，有助于滋養(yǎng)腎臟，改善腎虛引起的須發(fā)早白等癥狀。 2. 黑豆：被視為腎之谷，有補腎強身、活血利水等作用。黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能為腎臟提供充足的營養(yǎng)。 3. 核桃：有補腎固精、潤腸通便的效果。核桃中的營養(yǎng)物質(zhì)有助于增強腎功能，對腎虛腰痛等有一定的緩解作用。 4. 山藥：能補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精。山藥富含多種維生素和微量元素，可調(diào)節(jié)腎臟功能，增強腎臟的排毒能力。 5. 芡實：具有益腎固精、補脾止瀉的功效。芡實含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)，能補充身體能量，養(yǎng)護腎臟。 這些食物在新冠康復后適當食用，對腎臟有一定的滋養(yǎng)作用。但飲食調(diào)理應根據(jù)個人體質(zhì)合理搭配，若有腎臟方面的疾病，還需及時就醫(yī)。