前列腺炎是男性常見疾病，若想自愈可從生活習(xí)慣、飲食、運動、心理及藥物輔助等方面著手，如規(guī)律作息、清淡飲食、適度運動、放松心情、合理用藥等。 1. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜、久坐，減少對前列腺的壓迫，保證充足睡眠，利于身體恢復(fù)。 2. 飲食：以清淡為主，多吃蔬菜水果，避免辛辣、刺激性食物，減少酒精攝入，防止前列腺充血。 3. 運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，可促進血液循環(huán)，增強機體抵抗力。 4. 心理：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，減輕心理壓力。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用前列舒通膠囊、癃閉舒膠囊、前列康片等藥物，緩解癥狀。 前列腺炎通過改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、適度運動、調(diào)節(jié)心理及合理藥物輔助，有自愈可能。但癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診。