有胃病的人喝牛奶，可從選擇合適牛奶、控制飲用量、注意飲用時(shí)間、搭配食物、觀察反應(yīng)等方面著手。 1. 選擇合適牛奶：可選擇低脂或脫脂牛奶，減少脂肪對(duì)胃部刺激，避免全脂牛奶可能引起的消化不良。 2. 控制飲用量：一次不宜喝太多，少量多次飲用，減輕胃部負(fù)擔(dān)，比如一次喝100 - 150毫升，分多次喝完。 3. 注意飲用時(shí)間：不要空腹喝牛奶，可在飯后1 - 2小時(shí)飲用，此時(shí)胃內(nèi)有食物，能降低牛奶對(duì)胃黏膜的刺激。 4. 搭配食物：喝牛奶時(shí)搭配一些易消化的食物，如面包、餅干等，使牛奶在胃中停留時(shí)間延長(zhǎng)，利于營(yíng)養(yǎng)吸收。 5. 觀察反應(yīng)：飲用牛奶后要留意胃部反應(yīng)，若出現(xiàn)不適，如腹脹、腹痛、腹瀉等，應(yīng)停止飲用并咨詢醫(yī)生。 有胃病的人喝牛奶需多方面注意，選對(duì)牛奶、控制量、把握時(shí)間、合理搭配并關(guān)注自身反應(yīng)，才能在享受牛奶營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，減少對(duì)胃部的不良影響。若胃部不適持續(xù)，建議及時(shí)就醫(yī)。