上班族無痛人流后，可通過充足睡眠、合理飲食、避免勞累、注意衛(wèi)生、按時(shí)復(fù)查等方式休息，不耽誤后續(xù)工作。 1.充足睡眠：保證每天有足夠的睡眠時(shí)間，讓身體得到充分的恢復(fù)，一般建議每天睡眠7 - 8小時(shí)。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、豆類等，以及富含維生素的新鮮蔬果，像蘋果、橙子、菠菜等，增強(qiáng)身體抵抗力。 3.避免勞累：術(shù)后短時(shí)間內(nèi)避免從事重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐。 4.注意衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，術(shù)后一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴和性生活，防止感染?？勺襻t(yī)囑使用頭孢克肟、阿莫西林、甲硝唑等藥物預(yù)防感染。 5.按時(shí)復(fù)查：按照醫(yī)生的囑咐按時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，了解子宮恢復(fù)情況，如有異?？杉皶r(shí)處理。 無痛人流后，上班族做好上述幾點(diǎn)休息措施，能促進(jìn)身體恢復(fù)，減少對(duì)工作的影響。但需注意，若恢復(fù)過程中出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。