四季調(diào)養(yǎng)運用平肝清肺推拿手法，需掌握手法位置、操作頻率、結(jié)合節(jié)氣特點、注意力度和堅持療程等要點。 1. 手法位置：平肝位于食指螺紋面，清肺位于無名指螺紋面，操作時從指根向指尖直推。 2. 操作頻率：一般每分鐘100 - 150次，頻率穩(wěn)定有助于發(fā)揮手法效果。 3. 結(jié)合節(jié)氣特點：春季可多做，助肝陽氣升發(fā)；夏季適當(dāng)做，防肺火；秋季加強(qiáng)，養(yǎng)肺潤燥；冬季少做，避免過度耗氣。 4. 注意力度：力度適中，以皮膚微微發(fā)紅為宜，太輕效果不佳，太重易損傷皮膚。 5. 堅持療程：每周可進(jìn)行3 - 4次，持續(xù)一段時間，才能達(dá)到較好的調(diào)養(yǎng)效果。 運用平肝清肺推拿手法進(jìn)行四季調(diào)養(yǎng)，要綜合考慮多方面因素。掌握正確的手法和操作頻率，結(jié)合不同節(jié)氣特點，注意力度并堅持療程，能起到一定的保健作用。但如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。