-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
洪軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
心理科
-
壓力大導(dǎo)致食欲不振、惡心想吐時,可通過運(yùn)動鍛煉、呼吸放松、社交傾訴、培養(yǎng)興趣和藥物調(diào)節(jié)等方式調(diào)節(jié)情緒。 1. 運(yùn)動鍛煉:適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動,如跑步、游泳、瑜伽等,能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽和多巴胺,有助于改善情緒,緩解壓力。 2. 呼吸放松:找一個安靜的地方,閉上眼睛,進(jìn)行深呼吸,慢慢地吸氣、呼氣,重復(fù)多次,可使身心得到放松,減輕緊張感。 3. 社交傾訴:與親朋好友交流溝通,分享自己的感受和困擾,能獲得情感上的支持和理解,從而釋放壓力。 4. 培養(yǎng)興趣:投入到自己喜歡的活動中,如繪畫、音樂、閱讀等,可轉(zhuǎn)移注意力,讓身心從壓力中解脫出來。 5. 藥物調(diào)節(jié):可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物,如谷維素、維生素B1、逍遙丸等。 當(dāng)壓力大出現(xiàn)食欲不振、惡心想吐等情況時,可綜合運(yùn)用上述方法調(diào)節(jié)情緒。若癥狀持續(xù)不緩解,建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-14 06:18
-
針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 長春醫(yī)院消化內(nèi)科哪家好?長春胃腸病醫(yī)...
- 長春正規(guī)的胃腸醫(yī)院-長春消化內(nèi)科醫(yī)院...
- 長春消化內(nèi)科醫(yī)院-長春市中西胃腸病醫(yī)院
- 長春胃腸醫(yī)院口碑好么-長春消化內(nèi)科醫(yī)...
- 長春醫(yī)院消化內(nèi)科哪家好?長春中西胃腸...
- 長春消化內(nèi)科醫(yī)院咋樣?長春中西胃腸病...
- 長春消化內(nèi)科哪個醫(yī)院比較好
- 性病常識!重慶尖銳性濕疣哪家醫(yī)院專業(yè)...
- 本月熱聞:惠州惠城友禾醫(yī)院“聚焦”哪...
- 預(yù)約看?。夯葜萦押提t(yī)院靠譜嗎“精選”...