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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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袁艾東 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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職場(chǎng)人后背疼可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、物理治療等方法緩解,也可使用藥物、就醫(yī)檢查。 1.調(diào)整姿勢(shì):保持正確坐姿和站姿,避免彎腰駝背,減輕后背壓力。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):工作間隙做伸展運(yùn)動(dòng),如擴(kuò)胸、轉(zhuǎn)腰、仰頭,放松后背肌肉。 3.物理治療:熱敷或按摩后背,促進(jìn)血液循環(huán),緩解疼痛。 4.使用藥物:疼痛嚴(yán)重時(shí),可遵醫(yī)囑用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等止痛。 5.就醫(yī)檢查:若疼痛持續(xù)不緩解,應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院檢查,明確病因治療。 職場(chǎng)人后背疼通常由不良姿勢(shì)和缺乏運(yùn)動(dòng)引起,可先自我調(diào)整和治療。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-14 10:36
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