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老人長期便秘危害大,哪些食物可促排便?

老人長期便秘危害大,哪些食物可促排便?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王新穎 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科

    老人長期便秘會影響身體健康,可通過食用一些食物促進排便,如香蕉、芹菜、蜂蜜、酸奶、紅薯等。 1. 香蕉:富含膳食纖維和果膠,能促進腸道蠕動,增加糞便體積,幫助排便。 2. 芹菜:含有大量的膳食纖維,可刺激腸道蠕動,加快糞便排出,改善便秘情況。 3. 蜂蜜:具有潤滑腸道的作用,能使糞便更容易排出體外,緩解便秘癥狀。 4. 酸奶:含有益生菌,可調(diào)節(jié)腸道菌群,改善腸道功能,促進消化和排便。 5. 紅薯:富含膳食纖維和維生素,能增加飽腹感,促進腸道蠕動,預防和緩解便秘。 老人長期便秘可通過食用香蕉、芹菜、蜂蜜、酸奶、紅薯等食物來促進排便。這些食物富含膳食纖維、益生菌等成分,有助于改善腸道功能,緩解便秘。但如果便秘情況嚴重,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下進行治療。

    2025-03-14 07:37
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李斌 / 主任醫(yī)師

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