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2025-03-14 00:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 女性不孕

問題：

老人長期便秘危害大，哪些食物可促排便？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王新穎主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

老人長期便秘會影響身體健康，可通過食用一些食物促進排便，如香蕉、芹菜、蜂蜜、酸奶、紅薯等。 1. 香蕉：富含膳食纖維和果膠，能促進腸道蠕動，增加糞便體積，幫助排便。 2. 芹菜：含有大量的膳食纖維，可刺激腸道蠕動，加快糞便排出，改善便秘情況。 3. 蜂蜜：具有潤滑腸道的作用，能使糞便更容易排出體外，緩解便秘癥狀。 4. 酸奶：含有益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，促進消化和排便。 5. 紅薯：富含膳食纖維和維生素，能增加飽腹感，促進腸道蠕動，預防和緩解便秘。老人長期便秘可通過食用香蕉、芹菜、蜂蜜、酸奶、紅薯等食物來促進排便。這些食物富含膳食纖維、益生菌等成分，有助于改善腸道功能，緩解便秘。但如果便秘情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2025-03-14 07:37

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