職場(chǎng)人久坐腰疼隱藏的健康危機(jī)有腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、坐骨神經(jīng)痛等。 1. 腰椎間盤(pán)突出：久坐使腰椎間盤(pán)承受壓力增大，纖維環(huán)易破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，引發(fā)腰疼、下肢麻木等癥狀。 2. 腰肌勞損：長(zhǎng)時(shí)間維持坐姿，腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致腰肌勞損，出現(xiàn)腰部酸痛、脹痛。 3. 腰椎骨質(zhì)增生：久坐導(dǎo)致腰椎關(guān)節(jié)磨損、退變，身體為穩(wěn)定關(guān)節(jié)會(huì)形成骨質(zhì)增生，刺激周?chē)M織引起疼痛。 4. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：久坐使腰椎小關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于不正常位置，易發(fā)生錯(cuò)位，導(dǎo)致腰部疼痛、活動(dòng)受限。 5. 坐骨神經(jīng)痛：腰椎病變?nèi)缪甸g盤(pán)突出壓迫坐骨神經(jīng)，可引起沿坐骨神經(jīng)走行部位的疼痛，從腰部放射至下肢。 職場(chǎng)人久坐腰疼背后隱藏著多種健康危機(jī)，這些疾病會(huì)影響生活質(zhì)量和工作效率。若出現(xiàn)久坐腰疼癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，避免久坐，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。