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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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師春梅 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
老年病區(qū)
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老年人吃阿膠若想效果翻倍,可從搭配食材、控制用量、選擇服用時(shí)間、注意身體狀況、正確保存阿膠等方面著手。 1. 搭配食材:阿膠可與紅棗、核桃、黑芝麻等搭配。紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血,核桃可補(bǔ)腎固精,黑芝麻能滋養(yǎng)肝腎,與阿膠搭配能增強(qiáng)滋補(bǔ)功效。 2. 控制用量:要根據(jù)自身身體狀況控制阿膠攝入量,避免過(guò)量食用導(dǎo)致上火等不適。 3. 選擇服用時(shí)間:一般在飯前空腹服用,利于胃腸道對(duì)阿膠營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。 4. 注意身體狀況:感冒、咳嗽、腹瀉等患病期間不宜吃阿膠,待身體康復(fù)后再食用。 5. 正確保存阿膠:阿膠易受潮發(fā)霉,需放在干燥通風(fēng)處保存,確保其質(zhì)量不受影響。 老年人吃阿膠時(shí),通過(guò)合理搭配食材、控制用量、選對(duì)服用時(shí)間、關(guān)注身體狀況及正確保存阿膠,能讓阿膠發(fā)揮更好的效果,起到滋補(bǔ)身體的作用。但需注意,食用阿膠前最好咨詢(xún)醫(yī)生建議。
2025-03-14 01:26
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