眼壓高導(dǎo)致睡眠差可通過(guò)改善生活習(xí)慣、眼部按摩、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)、心理調(diào)節(jié)等方式改善。 1. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度用眼，睡前避免長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕。 2. 眼部按摩：可進(jìn)行簡(jiǎn)單的眼部按摩，如輕輕按壓眼眶周?chē)ㄎ唬龠M(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼壓。 3. 藥物治療：遵醫(yī)囑使用降眼壓藥物，如布林佐胺滴眼液、鹽酸卡替洛爾滴眼液、拉坦前列素滴眼液等，控制眼壓水平。 4. 飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，有助于保護(hù)眼睛。同時(shí)，減少咖啡因和酒精攝入。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松身心。 眼壓高導(dǎo)致睡眠差可從多方面進(jìn)行改善。改善生活習(xí)慣、眼部按摩、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)和心理調(diào)節(jié)等方法相互配合，能有效緩解眼壓高的情況，進(jìn)而改善睡眠質(zhì)量。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。