下眼皮跳與睡眠質(zhì)量關(guān)系密切，睡眠不足、睡眠周期紊亂、睡眠呼吸暫停、心理壓力大、眼部疲勞等都可能影響。 1.睡眠不足：會(huì)使眼部神經(jīng)和肌肉無法充分休息，易導(dǎo)致局部神經(jīng)功能紊亂，引起下眼皮跳。 2.睡眠周期紊亂：如晝夜顛倒，會(huì)干擾人體生物鐘，影響神經(jīng)系統(tǒng)正常調(diào)節(jié)，增加眼皮跳動(dòng)幾率。 3.睡眠呼吸暫停：睡眠中呼吸暫停會(huì)造成大腦和眼部缺氧，眼部肌肉因缺氧而出現(xiàn)痙攣，引發(fā)眼皮跳動(dòng)。 4.心理壓力大：睡眠質(zhì)量差常伴隨心理壓力，壓力會(huì)使神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，眼部神經(jīng)受影響導(dǎo)致眼皮跳。 5.眼部疲勞：睡眠不好時(shí)用眼過度，眼部肌肉持續(xù)緊張，也會(huì)出現(xiàn)下眼皮跳。 改善睡眠質(zhì)量對(duì)緩解下眼皮跳很重要。若下眼皮跳頻繁或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。