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職場(chǎng)壓力大,平肝清肺推拿手法如何舒緩身心?

職場(chǎng)壓力大,平肝清肺推拿手法如何舒緩身心?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    胡津麗 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    針灸康復(fù)科

    職場(chǎng)壓力大時(shí),平肝清肺推拿手法可通過(guò)刺激穴位、調(diào)節(jié)氣血、放松肌肉、舒緩神經(jīng)、改善臟腑功能來(lái)舒緩身心。 1. 刺激穴位:該手法會(huì)刺激肝經(jīng)和肺經(jīng)上的特定穴位,如太沖、少商等,激發(fā)經(jīng)氣活動(dòng),促進(jìn)氣血運(yùn)行,調(diào)節(jié)身體機(jī)能,緩解壓力帶來(lái)的不適。 2. 調(diào)節(jié)氣血:能使氣血運(yùn)行更加順暢,改善因壓力導(dǎo)致的氣血瘀滯,讓身體各器官得到充足的氣血滋養(yǎng),恢復(fù)正常功能。 3. 放松肌肉:長(zhǎng)時(shí)間壓力易使肌肉緊張,推拿可放松頸、肩、背等部位的肌肉,減輕肌肉疲勞和酸痛。 4. 舒緩神經(jīng):刺激神經(jīng)系統(tǒng),調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的分泌,緩解緊張情緒,使人心情平靜,減輕焦慮和抑郁。 5. 改善臟腑功能:對(duì)肝臟和肺臟功能有調(diào)節(jié)作用,增強(qiáng)其代謝和排毒能力,維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。 總之,平肝清肺推拿手法從多個(gè)方面發(fā)揮作用,能有效緩解職場(chǎng)壓力帶來(lái)的身心不適。不過(guò),若壓力問(wèn)題嚴(yán)重,還需結(jié)合其他方式綜合調(diào)節(jié)。

    2025-03-11 11:57
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駱偉雄

駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無(wú)色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過(guò)敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑?。ㄅFぐ_)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):對(duì)高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨(dú)到見解,造詣?lì)H深,擅長(zhǎng)應(yīng)用食療、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

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尹東輝

尹東輝 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):1.中醫(yī)治療皮膚科常見?。浩ぱ?、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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