骨折后營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)疼痛持續(xù)時(shí)間有重要影響，蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、維生素C、鋅等營(yíng)養(yǎng)素起到關(guān)鍵作用。 1. 蛋白質(zhì)：是身體修復(fù)的重要原料，補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)能促進(jìn)骨折部位細(xì)胞的修復(fù)和再生，加快骨折愈合，從而縮短疼痛持續(xù)時(shí)間，常見(jiàn)食物有瘦肉、魚(yú)類、豆類等。 2. 鈣：是骨骼的主要成分，骨折后及時(shí)補(bǔ)鈣有助于骨折斷端的骨痂形成，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，促進(jìn)骨折愈合，緩解疼痛，牛奶、蝦皮等富含鈣。 3. 維生素D：可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，提高血鈣水平，有利于鈣在骨骼中的沉積，促進(jìn)骨折愈合，減輕疼痛，魚(yú)肝油、蛋黃等含有維生素D。 4. 維生素C：具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白的合成，對(duì)骨折部位的修復(fù)和愈合有積極意義，縮短疼痛時(shí)間，柑橘、草莓等富含維生素C。 5. 鋅：參與人體多種酶的合成，對(duì)骨折愈合過(guò)程中的細(xì)胞增殖和分化有重要作用，可加快骨折愈合，減少疼痛持續(xù)時(shí)間，堅(jiān)果、牡蠣等含鋅豐富。 骨折后合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、維生素C、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)骨折愈合，有效縮短疼痛持續(xù)時(shí)間。但營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，必要時(shí)可使用碳酸鈣、維生素D滴劑、硫酸鋅等藥物。若骨折后疼痛異?；虺掷m(xù)不緩解，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。