職場(chǎng)男人小便有白色渾濁物，可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充水分、藥物調(diào)理等方式自我調(diào)理。 1. 調(diào)整飲食：減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，多吃蔬菜水果，如芹菜、蘋果等，避免食用辛辣刺激性食物。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，有利于身體恢復(fù)。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、游泳等，每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)3 - 5次，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 補(bǔ)充水分：增加飲水量，每天至少飲用1500 - 2000毫升水，促進(jìn)尿液排出，減少尿液中雜質(zhì)沉淀。 5. 藥物調(diào)理：若因泌尿系統(tǒng)感染導(dǎo)致，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、阿莫西林、頭孢克肟等藥物治療。 職場(chǎng)男人小便出現(xiàn)白色渾濁物，通過上述自我調(diào)理方法，可能會(huì)改善癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。