坐高鐵耳朵疼，可通過(guò)吞咽動(dòng)作、咀嚼口香糖、耳部按摩、打呵欠、使用耳塞等方法快速緩解。 1.吞咽動(dòng)作：吞咽可使咽鼓管開(kāi)放，平衡中耳與外界的氣壓，減輕耳部疼痛感，如咽口水、喝口水等。 2.咀嚼口香糖：咀嚼口香糖能不斷進(jìn)行吞咽動(dòng)作，促進(jìn)咽鼓管開(kāi)放，調(diào)節(jié)中耳氣壓，緩解耳朵不適。 3.耳部按摩：用手指輕輕按壓耳屏，一按一放，或輕輕牽拉耳垂，可促進(jìn)耳部血液循環(huán)，改善耳部壓力變化帶來(lái)的疼痛。 4.打呵欠：打呵欠能自然地使咽鼓管開(kāi)放，平衡中耳內(nèi)外壓力，從而緩解耳朵疼。 5.使用耳塞：耳塞可一定程度上阻隔外界氣壓變化對(duì)耳朵的影響，減輕疼痛。 坐高鐵耳朵疼主要是氣壓變化導(dǎo)致，上述方法能幫助平衡中耳氣壓，緩解疼痛。若疼痛持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。