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2025-03-09 21:43 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

心臟病患者吃哪些水果有助于改善睡眠？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張宇輝主任醫(yī)師

中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院

三級甲等

心力衰竭中心

心臟病患者常吃香蕉、蘋果、葡萄、獼猴桃、草莓等水果，有助于告別睡眠難題。 1. 香蕉：富含鎂元素，能放松肌肉，緩解身體緊張，從而改善睡眠質(zhì)量。 2. 蘋果：含有芳香成分，其香氣有鎮(zhèn)靜作用，可幫助患者舒緩情緒，促進睡眠。 3. 葡萄：含有褪黑素，這種物質(zhì)能調(diào)節(jié)睡眠周期，對改善睡眠有一定幫助。 4. 獼猴桃：富含維生素C和其他營養(yǎng)物質(zhì)，能穩(wěn)定情緒、抑制交感神經(jīng)的過度興奮，利于入睡。 5. 草莓：含有色氨酸，它是合成血清素和褪黑素的重要原料，有助于調(diào)節(jié)睡眠。這些水果對于心臟病患者改善睡眠有一定益處，但不能替代正規(guī)治療。心臟病患者若睡眠問題嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行綜合治療。同時，可適當增加這些水果的攝入，輔助改善睡眠。
2025-03-10 07:39

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