壓力大情緒差時，蟲草有多種吃法可調(diào)節(jié)心情，如蟲草煲湯、蟲草泡茶、蟲草熬粥、蟲草泡酒、蟲草蒸蛋等。 1. 蟲草煲湯：可與雞肉、排骨等食材一起燉煮，營養(yǎng)豐富，能讓人體更好地吸收蟲草的有效成分，有助于舒緩情緒。 2. 蟲草泡茶：將蟲草洗凈后用開水沖泡，可反復(fù)沖泡多次，方便快捷，能在一定程度上緩解壓力。 3. 蟲草熬粥：把蟲草與大米、小米等一起熬煮成粥，容易消化，適合腸胃較弱的人，對調(diào)節(jié)心情也有幫助。 4. 蟲草泡酒：用高度白酒浸泡蟲草，一段時間后飲用，有一定的保健作用，可改善情緒狀態(tài)。 5. 蟲草蒸蛋：將蟲草與雞蛋一起蒸熟，口感鮮嫩，能為人體補充營養(yǎng)，從而起到調(diào)節(jié)心情的效果。 蟲草的這些吃法都能在一定程度上幫助調(diào)節(jié)因壓力大導(dǎo)致的情緒差問題，但蟲草不能替代藥物治療。若情緒問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。同時，食用蟲草時應(yīng)遵醫(yī)囑。