長時間玩手機會引發(fā)肩頸疼痛，主要因姿勢不良、肌肉勞損、頸椎曲度改變、關(guān)節(jié)磨損、血液循環(huán)不暢等。 1.姿勢不良：長時間低頭玩手機，使頸部前屈，增加頸椎壓力，易引發(fā)疼痛。 2.肌肉勞損：頸肩部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，易疲勞、勞損，產(chǎn)生疼痛。 3.頸椎曲度改變：長期不良姿勢使頸椎正常生理曲度變直甚至反弓，刺激周圍神經(jīng)、血管等組織。 4.關(guān)節(jié)磨損：頸部關(guān)節(jié)長時間保持固定姿勢，活動減少，關(guān)節(jié)軟骨磨損，引發(fā)疼痛。 5.血液循環(huán)不暢：長時間不動，影響肩頸部血液循環(huán)，肌肉、神經(jīng)等組織得不到充足養(yǎng)分，產(chǎn)生代謝廢物堆積，引發(fā)疼痛。 長時間玩手機引發(fā)肩頸疼痛的原因多樣。為避免疼痛，應(yīng)減少玩手機時間，保持良好姿勢，適當活動肩頸。若疼痛嚴重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院疼痛?？苹蚬峭饪凭驮\。遵醫(yī)囑治療，可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解癥狀。