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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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萬麗 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
三級甲等
疼痛科
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長時間玩手機會引發(fā)肩頸疼痛,主要因姿勢不良、肌肉勞損、頸椎曲度改變、關(guān)節(jié)磨損、血液循環(huán)不暢等。 1.姿勢不良:長時間低頭玩手機,使頸部前屈,增加頸椎壓力,易引發(fā)疼痛。 2.肌肉勞損:頸肩部肌肉長時間處于緊張狀態(tài),易疲勞、勞損,產(chǎn)生疼痛。 3.頸椎曲度改變:長期不良姿勢使頸椎正常生理曲度變直甚至反弓,刺激周圍神經(jīng)、血管等組織。 4.關(guān)節(jié)磨損:頸部關(guān)節(jié)長時間保持固定姿勢,活動減少,關(guān)節(jié)軟骨磨損,引發(fā)疼痛。 5.血液循環(huán)不暢:長時間不動,影響肩頸部血液循環(huán),肌肉、神經(jīng)等組織得不到充足養(yǎng)分,產(chǎn)生代謝廢物堆積,引發(fā)疼痛。 長時間玩手機引發(fā)肩頸疼痛的原因多樣。為避免疼痛,應(yīng)減少玩手機時間,保持良好姿勢,適當活動肩頸。若疼痛嚴重或持續(xù)不緩解,建議到正規(guī)醫(yī)院疼痛??苹蚬峭饪凭驮\。遵醫(yī)囑治療,可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解癥狀。
2025-03-10 09:24
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