日常保健讓嘴潰瘍好得快，可從飲食、口腔衛(wèi)生、藥物使用、作息和情緒調(diào)節(jié)等方面入手。 1. 飲食：多吃富含維生素B族、維生素C的食物，如橙子、胡蘿卜、綠葉蔬菜等，避免辛辣、刺激性食物，減少對潰瘍面的刺激。 2. 口腔衛(wèi)生：養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，可使用淡鹽水或含漱液漱口，保持口腔清潔，防止細(xì)菌滋生。 3. 藥物使用：可使用冰硼散、西瓜霜、口腔潰瘍貼等藥物，促進(jìn)潰瘍愈合。使用藥物需遵醫(yī)囑。 4. 作息：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和免疫力提升。 5. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、運(yùn)動等方式緩解壓力。 通過以上日常保健措施，能在一定程度上加快嘴潰瘍的愈合。若潰瘍長期不愈或癥狀嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。