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阿膠怎么吃更滋補(bǔ)？

2025-03-05 02:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問(wèn)題：

阿膠怎么吃更滋補(bǔ)？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

阿膠滋補(bǔ)吃法多樣，可制成阿膠糕、搭配牛奶、與蜂蜜沖服、熬制阿膠粥、做成阿膠雞蛋湯等。 1. 阿膠糕：將阿膠、紅棗、核桃、黑芝麻等搭配制作成阿膠糕，口感好且營(yíng)養(yǎng)豐富，方便食用與保存。 2. 搭配牛奶：把阿膠烊化后加入熱牛奶中，能使阿膠的營(yíng)養(yǎng)與牛奶相結(jié)合，增強(qiáng)滋補(bǔ)效果。 3. 蜂蜜沖服：阿膠烊化后兌入蜂蜜，蜂蜜的潤(rùn)燥作用與阿膠相得益彰，還能改善口感。 4. 阿膠粥：用阿膠與大米或糯米熬粥，可健脾養(yǎng)血，適合脾胃虛弱者。 5. 阿膠雞蛋湯：阿膠加水烊化后打入雞蛋攪拌均勻，有滋陰補(bǔ)血的功效。這些都是阿膠較為滋補(bǔ)的吃法，可根據(jù)個(gè)人口味和身體狀況選擇。不過(guò)，食用阿膠也需適量，且應(yīng)在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。
2025-03-05 04:14

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