唾沫多影響睡眠，可通過治療口腔疾病、調(diào)整睡姿、改善脾胃功能、緩解神經(jīng)調(diào)節(jié)問題、使用藥物等方式改善睡眠質(zhì)量。 1.治療口腔疾病：齲齒、牙周炎等口腔疾病會刺激唾液分泌，應(yīng)及時到口腔科治療，消除炎癥，減少唾液分泌。 2.調(diào)整睡姿：趴著睡或側(cè)臥壓迫臉頰可能導(dǎo)致唾液流出，可調(diào)整為仰臥睡姿，減少對唾液腺的壓迫。 3.改善脾胃功能：脾胃虛弱可能引起唾液增多，可通過飲食調(diào)理，如食用山藥、芡實等健脾食物，也可遵醫(yī)囑服用人參健脾丸、參苓白術(shù)散等藥物。 4.緩解神經(jīng)調(diào)節(jié)問題：精神緊張、焦慮等可能影響神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致唾液分泌異常?？赏ㄟ^放松訓(xùn)練、聽音樂等方式緩解壓力。必要時可遵醫(yī)囑服用谷維素、維生素B1等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。 5.使用藥物：若唾液分泌過多是由疾病引起，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托品、東莨菪堿等減少唾液分泌的藥物。 唾沫多影響睡眠可從多方面進(jìn)行改善。先明確原因，針對不同情況采取相應(yīng)措施，同時要遵醫(yī)囑用藥。若情況未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。