日常預(yù)防鼻炎，可從改善環(huán)境、規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動、正確清潔鼻腔等方面著手。 1.改善環(huán)境：保持室內(nèi)空氣清新，可使用空氣凈化器，定期開窗通風(fēng)，減少過敏原和刺激性物質(zhì)。 2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，增強(qiáng)抵抗力。 3.合理飲食：多攝入富含維生素的蔬菜水果，如橙子、胡蘿卜等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 4.適度運(yùn)動：堅持適量運(yùn)動，如慢跑、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抗病能力。 5.正確清潔鼻腔：使用生理鹽水清洗鼻腔，可清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原，減輕炎癥。 通過改善環(huán)境、規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動和正確清潔鼻腔等日常保健措施，可在一定程度上預(yù)防鼻炎的發(fā)生。若出現(xiàn)鼻炎癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等藥物治療。