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如何通過營(yíng)養(yǎng)飲食去除口臭？

2025-03-03 22:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 口臭

問題：

如何通過營(yíng)養(yǎng)飲食去除口臭？

回答1
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黎江副主任醫(yī)師

陽(yáng)江市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

口腔科

通過營(yíng)養(yǎng)飲食去除口臭，可多攝入富含維生素的果蔬、高纖維食物、益生菌食物、綠茶及富含水分食物等。 1. 富含維生素的果蔬：如蘋果、橙子、胡蘿卜等，能促進(jìn)唾液分泌，有助于清潔口腔，減少細(xì)菌滋生。 2. 高纖維食物：像芹菜、燕麥等，在咀嚼過程中可機(jī)械性地清潔牙齒表面，減少食物殘?jiān)鼩埩簟?3. 益生菌食物：例如酸奶，可調(diào)節(jié)口腔和腸道菌群平衡，抑制有害菌生長(zhǎng)，從而改善口臭。 4. 綠茶：含有豐富的茶多酚，有抗菌消炎作用，能清新口氣。 5. 富含水分食物：西瓜、黃瓜等，充足的水分可保持口腔濕潤(rùn)，防止細(xì)菌大量繁殖。合理的營(yíng)養(yǎng)飲食對(duì)于去除口臭有積極作用。通過攝入上述食物，能從多方面改善口腔環(huán)境，減少口臭產(chǎn)生。但如果口臭問題嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診檢查。
2025-03-04 00:40

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什么是口臭? 　　口臭是指口腔中令人不快的臭味及經(jīng)口排出的惡臭。分為確實(shí)存在口腔臭味的情況和他人未感之的口腔異味，而自己卻總感到有臭味的情況，后者稱為心因性口臭?？诔魧儆谝环N主觀癥狀，隨著近來人們生活水平的提高，人們的清潔意識(shí)也隨之增高，對(duì)口臭敏感者也不斷增多。查看全文»

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