花生葉對(duì)老年人失眠有一定養(yǎng)生效果，主要體現(xiàn)在改善睡眠質(zhì)量、緩解焦慮情緒、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素等方面。 1. 改善睡眠質(zhì)量：花生葉含有多種助眠成分，可使老年人更快入睡，延長(zhǎng)深睡眠時(shí)長(zhǎng)。 2. 緩解焦慮情緒：能在一定程度上舒緩緊張、焦慮的心情，讓身心放松，利于入眠。 3. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，使神經(jīng)處于相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)，減少失眠發(fā)生。 4. 促進(jìn)血液循環(huán)：可促進(jìn)全身血液循環(huán)，為大腦提供充足氧氣和營(yíng)養(yǎng)，改善腦部供血不足引起的失眠。 5. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素：富含多種維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，能增強(qiáng)身體機(jī)能，間接改善睡眠。 花生葉對(duì)老年人失眠有多種養(yǎng)生功效，但不能替代藥物治療。若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。