空氣不好易損傷嗓子，梨、枇杷、柚子、檸檬、葡萄等水果可為嗓子保駕護(hù)航。 1. 梨：具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀，可將梨切片榨汁飲用，怕冷或容易腹瀉的人群適合飲用溫?zé)岬睦孀又?2. 枇杷：有潤肺、止咳、下氣的功效，能緩解嗓子干癢、疼痛等不適，可直接食用新鮮的枇杷。 3. 柚子：富含維生素 C 等營養(yǎng)物質(zhì)，有清熱去火、潤喉化痰的作用，適量食用有助于改善嗓子狀況。 4. 檸檬：富含維生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，用檸檬泡水喝，對嗓子發(fā)炎有一定的緩解作用。 5. 葡萄：含有大量葡萄糖和多種維生素，對保護(hù)嗓子有幫助，還能補(bǔ)益氣血、滋陰生津。 這些水果都對嗓子有一定的保護(hù)作用，在空氣不好的環(huán)境中，可適當(dāng)多食用這些水果，以減輕空氣對嗓子的傷害。但如果嗓子不適癥狀嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)。