發(fā)現(xiàn)血糖升高，可通過飲食控制、運動鍛煉、藥物治療、血糖監(jiān)測、心理調(diào)節(jié)等方法降血糖。 1. 飲食控制：減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，增加膳食纖維，如多吃蔬菜、全谷物等，合理分配三餐熱量。 2. 運動鍛煉：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓(xùn)練。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等藥物控制血糖。 4. 血糖監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖，了解血糖變化情況，以便及時調(diào)整治療方案。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，因為情緒波動也可能影響血糖。 發(fā)現(xiàn)血糖升高后，綜合運用飲食、運動、藥物等方法，同時做好血糖監(jiān)測和心理調(diào)節(jié)，有助于將血糖控制在合理范圍。若血糖控制不佳，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。