心理壓力會(huì)加重?zé)燉０凡荒褪?，調(diào)節(jié)情緒可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、規(guī)律作息、社交互動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力、藥物治療等方式。 1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒狀態(tài)，減輕心理壓力。 2. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠和規(guī)律的生活節(jié)奏，有助于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)心理韌性，緩解壓力。 3. 社交互動(dòng)：與親朋好友交流溝通，分享感受，能獲得情感支持，釋放內(nèi)心壓力。 4. 轉(zhuǎn)移注意力：培養(yǎng)興趣愛(ài)好，如閱讀、繪畫(huà)、聽(tīng)音樂(lè)等，將注意力從壓力源上轉(zhuǎn)移開(kāi)。 5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物，如谷維素、維生素B1、逍遙丸等。 心理壓力確實(shí)會(huì)加重?zé)燉０凡荒褪?，通過(guò)上述多種調(diào)節(jié)情緒的方法，能有效減輕心理壓力，從而在一定程度上緩解煙酰胺不耐受的情況。若情緒問(wèn)題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。