下飛機(jī)耳朵堵住難受，可通過(guò)吞咽動(dòng)作、咀嚼口香糖、打呵欠、耳部按摩、捏鼻鼓氣等方法緩解。 1. 吞咽動(dòng)作：吞咽口水、喝水或吃東西等吞咽動(dòng)作，能使咽鼓管開(kāi)放，平衡中耳與外界的氣壓，減輕耳部堵塞感。 2. 咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可不斷做吞咽動(dòng)作，促進(jìn)咽鼓管開(kāi)放，調(diào)整中耳壓力，改善耳朵堵塞不適。 3. 打呵欠：打呵欠能自然地使咽鼓管張開(kāi)，平衡中耳內(nèi)外壓力，緩解耳部悶堵。 4. 耳部按摩：用手指輕輕按壓耳屏，一按一放，或輕輕牽拉耳垂，可促進(jìn)耳部血液循環(huán)，減輕堵塞感。 5. 捏鼻鼓氣：先深吸一口氣，然后捏住鼻子，緊閉嘴巴，用力向鼻腔內(nèi)鼓氣，促使咽鼓管開(kāi)放，平衡氣壓，但要注意用力適度。 這些方法能在一定程度上緩解下飛機(jī)后耳朵堵住的難受感。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。