嬰兒曬黃疸的黃金時(shí)間受季節(jié)、時(shí)段、時(shí)長(zhǎng)、環(huán)境、嬰兒狀態(tài)等因素影響。 1. 季節(jié)：春季和秋季陽(yáng)光相對(duì)溫和，可選擇上午10點(diǎn)到11點(diǎn)，下午4點(diǎn)到5點(diǎn)；夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，宜在上午9點(diǎn)前，下午5點(diǎn)后；冬季寒冷，可在中午11點(diǎn)到下午2點(diǎn)陽(yáng)光充足時(shí)。 2. 時(shí)段：避免陽(yáng)光最強(qiáng)烈時(shí)段，此時(shí)紫外線(xiàn)強(qiáng)，易曬傷嬰兒皮膚。選擇陽(yáng)光相對(duì)柔和時(shí)段，既能達(dá)到退黃效果，又能減少傷害。 3. 時(shí)長(zhǎng)：每次曬太陽(yáng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，開(kāi)始時(shí)5 - 10分鐘，之后逐漸增加到15 - 20分鐘，避免嬰兒疲勞和脫水。 4. 環(huán)境：選擇空氣清新、安靜的地方，如陽(yáng)臺(tái)或庭院，避免在風(fēng)口處，防止嬰兒著涼。 5. 嬰兒狀態(tài)：確保嬰兒吃飽且情緒穩(wěn)定，避免在嬰兒饑餓、哭鬧或剛吃完奶時(shí)曬太陽(yáng)。 綜合考慮這些因素，合理選擇嬰兒曬黃疸的時(shí)間，能更安全有效地幫助嬰兒退黃。若黃疸情況未改善或加重，需及時(shí)就醫(yī)。