下飛機(jī)耳朵堵住，可通過(guò)吞咽動(dòng)作、咀嚼口香糖、耳部按摩、打呵欠、使用藥物等方法來(lái)緩解。 1.吞咽動(dòng)作：吞咽口水、喝水或吃東西等吞咽動(dòng)作，能使咽鼓管開放，平衡中耳與外界的氣壓，緩解耳朵堵塞感。 2.咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可促進(jìn)唾液分泌和吞咽，有助于調(diào)節(jié)中耳壓力，減輕耳部不適。 3.耳部按摩：用手指輕輕按壓耳屏，一按一放，或輕輕牽拉耳廓，能促進(jìn)耳部血液循環(huán)，改善堵塞癥狀。 4.打呵欠：打呵欠可自然地使咽鼓管開放，平衡氣壓，讓耳朵恢復(fù)通暢。 5.使用藥物：若癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉鼻用噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物，減輕咽鼓管黏膜腫脹，改善中耳通氣。 下飛機(jī)耳朵堵住是常見現(xiàn)象，通過(guò)上述方法大多能有效緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。