干眼癥是淚液分泌不足或蒸發(fā)過多導(dǎo)致的眼表疾病，可通過改善用眼習(xí)慣、熱敷、補(bǔ)充水分、使用人工淚液、攝入營養(yǎng)物質(zhì)等方式促進(jìn)自愈。 1.改善用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，定時(shí)休息，向遠(yuǎn)處眺望，減少眼球暴露時(shí)間。 2.熱敷：用溫?zé)崦矸笱?，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞，增加淚液分泌。 3.補(bǔ)充水分：多喝水，保持身體水分充足，利于淚液生成。 4.使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，可緩解眼睛干澀。需遵醫(yī)囑使用。 5.攝入營養(yǎng)物質(zhì)：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，對(duì)眼睛健康有益。 通過上述方法，能在一定程度上改善干眼癥癥狀，促進(jìn)自愈。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。