膽囊切除后心理壓力大，可通過知識(shí)科普、心理疏導(dǎo)、生活調(diào)整、社交支持、藥物輔助等方式緩解。 1.知識(shí)科普：了解膽囊切除后的身體變化和恢復(fù)過程，清楚這是常見手術(shù)，消除對(duì)未知的恐懼。 2.心理疏導(dǎo)：尋求心理咨詢科醫(yī)生幫助，通過專業(yè)的心理治療，如認(rèn)知行為療法等，改變不良認(rèn)知和情緒。 3.生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于釋放壓力，改善心情。 4.社交支持：與家人、朋友多交流，分享感受，從他們那里獲得情感支持和鼓勵(lì)。 5.藥物輔助：必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，調(diào)節(jié)情緒。 膽囊切除后心理壓力大是常見現(xiàn)象，可通過上述多種方式緩解。若壓力持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢科就診。