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職場高血糖人士適合吃哪些食物控制血糖？

2025-02-27 00:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

職場高血糖人士適合吃哪些食物控制血糖？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊濤主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級甲等

內分泌科

職場高血糖人士可通過食用燕麥、苦瓜、菠菜、柚子、黑木耳等食物控制血糖。 1. 燕麥：富含膳食纖維，能延緩碳水化合物消化吸收，降低餐后血糖上升速度。 2. 苦瓜：含有苦瓜苷和類似胰島素的物質，有良好的降血糖作用，可促進糖分分解。 3. 菠菜：富含類黃酮等抗氧化物質，能促進胰島素分泌，有助于血糖穩(wěn)定。 4. 柚子：含糖量較低，且含有鉻元素，能調節(jié)血糖代謝，輔助控制血糖。 5. 黑木耳：富含木耳多糖，可降低血糖，還能改善胰島素敏感性。對于職場高血糖人士而言，合理飲食對控制血糖至關重要。上述這些食物都有一定控制血糖的作用，可在日常飲食中適當搭配食用。但食物不能替代藥物治療，若血糖異常，仍需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
2025-02-27 05:41

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