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高血壓患者宜吃哪些果蔬輔助降壓

2024-12-03 11:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

高血壓患者宜吃哪些果蔬輔助降壓

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

卓勝青副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

心內(nèi)科

高血壓患者可通過飲食調(diào)節(jié)輔助控制血壓，一些水果和蔬菜具有一定的輔助降壓作用，如香蕉、芹菜、菠菜、蘋果、獼猴桃等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。 1.香蕉：富含鉀元素，能促進(jìn)鈉的排出，有助于降低血壓。 2.芹菜：含有芹菜素等成分，具有舒張血管、降低血壓的作用。 3.菠菜：富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于維持血管彈性。 4.蘋果：含有豐富的果膠和維生素，能調(diào)節(jié)血脂，對血壓控制有益。 5.獼猴桃：富含維生素 C 和多種抗氧化物質(zhì)，可改善血管功能。高血壓患者應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化，不能單純依靠水果和蔬菜來控制血壓。同時(shí)，要遵循醫(yī)囑按時(shí)服藥，定期監(jiān)測血壓，保持良好的生活習(xí)慣。
2024-12-03 11:01

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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