房顫發(fā)作時(shí)的自我急救，可通過休息、監(jiān)測(cè)癥狀、保持情緒穩(wěn)定、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、及時(shí)聯(lián)系家人等方式進(jìn)行，必要時(shí)服用藥物。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。 1. 立即休息：找一個(gè)安靜舒適的地方坐下或躺下，避免身體活動(dòng)，以減輕心臟負(fù)擔(dān)。 2. 監(jiān)測(cè)癥狀：注意觀察自己的心跳、脈搏、呼吸等情況，了解癥狀的變化。 3. 穩(wěn)定情緒：避免緊張、焦慮和恐懼，不良情緒可能加重房顫。 4. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：防止進(jìn)一步增加心臟負(fù)荷，加重病情。 5. 聯(lián)系家人：告知家人自身情況，以便在需要時(shí)能得到及時(shí)幫助。 6. 藥物備用：如有醫(yī)生開具的控制房顫的藥物，如普羅帕酮、胺碘酮、美托洛爾等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 房顫發(fā)作時(shí)，采取上述自我急救措施有助于穩(wěn)定病情，但仍需盡快就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。