總膽固醇 363 且高密度膽固醇 088 屬于異常情況，可能由不良飲食習慣、缺乏運動、遺傳因素、年齡增長、某些疾病等引起。需要綜合評估，采取相應措施改善。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。 1. 不良飲食習慣：長期高油高脂、高糖高鹽飲食易導致膽固醇升高。應調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬果攝入，減少動物內(nèi)臟、油炸食品等。 2. 缺乏運動：運動量不足會影響代謝，使膽固醇堆積。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 遺傳因素：部分人由于遺傳，膽固醇代謝存在障礙。需定期監(jiān)測，必要時早期干預。 4. 年齡增長：隨著年齡增大，身體代謝能力下降，膽固醇易異常。要更加注重生活方式的健康。 5. 某些疾?。喝缣悄虿　⒓谞钕俟δ軠p退等，可能影響膽固醇代謝。積極治療原發(fā)病有助于控制膽固醇水平。 總之，發(fā)現(xiàn)總膽固醇和高密度膽固醇異常，要引起重視，改善生活方式，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下采取進一步治療措施。