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吃的不多，天天練瑜伽，為什么也不瘦？怎么有效瘦身？

吃的不多，天天練瑜伽，為什么也不瘦？怎么有效瘦身？

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

    林鋒瑞 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    就是吃太少了，基礎(chǔ)代謝低！你膳食結(jié)構(gòu)不益于肌肉的發(fā)展！眾所周知肌肉是能夠加快新陳代謝的，為何隨著年齡增長新陳代謝慢了，便是和肌肉相關(guān)！需要高效的減肥首先就要合理膳食，蛋白不可或缺！晚上可以吃的清淡點(diǎn)，可是不得不吃！長期處于低基礎(chǔ)代謝，會形成易胖體質(zhì)，人體更容易自身沉積脂肪，來提高人體熱量！瑜伽是不能減肥的，瑜伽是身心平衡的訓(xùn)練！想減肥的話能夠練普拉達(dá)！或者有氧融合肌肉訓(xùn)練訓(xùn)練，效果比較好！

    2022-12-21 08:09
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駱偉雄

駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

擅長：疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療（花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等）、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病（牛皮癬）、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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單孔榮

單孔榮 / 副主任醫(yī)師

擅長：于泛發(fā)型白癜風(fēng)、肢端型白癜風(fēng)、無色素性痣、貧血痣。擅長濕疹、特異性皮炎、白癜風(fēng)、蕁麻疹、瘙癢癥、痤瘡、真菌病、皰疹病的診治。激光技術(shù)治療尖銳濕疣、色素痣、色素斑。

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谷梅

谷梅 / 副主任醫(yī)師

擅長：從醫(yī)30多年，有豐富的臨床診療經(jīng)驗(yàn)，尤其對常見及頑固性皮膚病有獨(dú)特的見解，擅長發(fā)揮中西醫(yī)各自優(yōu)勢治療白癜風(fēng)、皮膚白斑、特應(yīng)性皮炎、濕疹、蕁麻疹、面部皮炎等過敏性皮膚病、痤瘡及疤痕、脫發(fā)等疾病的診治，療效顯著。

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