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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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不必想象輕松瘦身。瑜伽不是為了減肥而發(fā)明的，瑜伽點(diǎn)燃熱量也過少，只是做瑜伽很難有減肥的效果。一般的瑜伽全是靜態(tài)拉伸為主，運(yùn)動量僅有上下，即使是能量瑜伽的運(yùn)動量也才。假設(shè)你，一般瑜伽分鐘點(diǎn)燃熱量能量瑜伽分鐘燃燒的熱量消耗這點(diǎn)熱量還指望能有多少效果呢？為了減肥，必須更高運(yùn)動，例如跑步，例如器材。不要管他有氧，無氧，動起來就是了長期堅(jiān)持，3個月后必然渙然一新
2022-12-21 08:08
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