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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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事實(shí)我們都知道,如今標(biāo)準(zhǔn)越來(lái)越好了,胖子就越來(lái)越多了,減肥成了大家無(wú)聊時(shí)最敏感的話題。其實(shí)什么減肥藥,減肥操,我覺(jué)得都是浮云,最重要的就是要管住嘴,邁開腿。每餐控制性的少吃一點(diǎn)食材,不吃夜宵,不吃零食,一日三餐,多吃菜,少吃米,多吃水果。餐后多走動(dòng)走動(dòng),健健身,游個(gè)泳。堅(jiān)持一個(gè)月,當(dāng)然要掉稱的。目前很多減肥機(jī)構(gòu)呀,幾百元錢夾瘦幾斤呀,我就參加了,無(wú)非都是要你少吃,或是一日多餐,你注意了,關(guān)注了,瘦下來(lái)了,回頭又海吃海喝,終究還會(huì)反跳,甚至更胖的。
2022-12-19 18:18
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