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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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老人失眠可以吃一些安神的藥物，同時要減少白天睡覺的時間。老人出現(xiàn)失眠要保持良好的心態(tài)，在白天可以到戶外做一些簡單的有氧運動，比如打太極拳或者是慢跑，這樣可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，可以增加晚上的睡眠質(zhì)量。在晚上睡覺之前不可以吃太飽，應(yīng)該以清淡飲食為主比較好，也不要喝過濃的茶。
2022-09-13 10:09
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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