患者您好，一，鍛煉小腦，要多走平衡木，因?yàn)樾∧X是運(yùn)動(dòng)維持平衡器官。二，倒走與向前走使用的肌群不同，可以彌補(bǔ)后者的不足，給不?；顒?dòng)的肌肉以刺激。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，倒走可以鍛煉腰肌、股四頭肌和還膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶等從而調(diào)整脊柱，機(jī)體運(yùn)動(dòng)功能促進(jìn)血液循環(huán)，長(zhǎng)期堅(jiān)持倒走對(duì)腰腿酸痛，抽筋，肌肉萎縮，關(guān)節(jié)炎等有良好的輔助治療效果，更重要的是由于倒走屬于不自然活動(dòng)方式，可以鍛煉小腦對(duì)方向的判斷和對(duì)人體的協(xié)調(diào)功能，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)倒走是為了保持平衡，背部頸椎必須伸展還有預(yù)防駝背的功效。