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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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胡炳堂 主任醫(yī)師
淮北市婦幼保健院
三級(jí)
兒內(nèi)科
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患者含鐵最多的食物是海帶,黑木耳,紫菜,香菇和芝麻醬;其次是動(dòng)物的內(nèi)臟,血,瘦肉等,不但含鐵豐富,且易被吸收利用,同時(shí)還能促進(jìn)膳食中非血紅素鐵的吸收;黃豆,蠶豆,豇豆也含較多鐵,一般綠葉菜含鐵也較高,干鮮果品中桃,紅棗,楊梅,葡萄干,桂圓,松子仁,南瓜子等含鐵都比較豐富,可以常食,預(yù)防缺鐵性貧血發(fā)生。
2022-01-07 14:26
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