怎么樣讓腿變的又細(xì)又長(zhǎng)?急用短時(shí)間內(nèi)?
怎么樣讓腿變的又細(xì)又長(zhǎng)?急用短時(shí)間內(nèi)?怎么樣讓腿變的又細(xì)又長(zhǎng)?急用短時(shí)間內(nèi)。
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普通內(nèi)科
-
您可以通過(guò)多做腿部運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到瘦腿的目的。一般做有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,同時(shí)肌肉也不會(huì)變粗。有氧運(yùn)動(dòng)包括:慢跑,游泳,跳躍運(yùn)動(dòng),健美操,長(zhǎng)距離騎自行車(chē)等耐性運(yùn)動(dòng),可以瘦腿。從運(yùn)動(dòng)量來(lái)說(shuō),持續(xù)跳繩10分鐘,與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無(wú)幾,可謂耗時(shí)少,耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。控制飲食量,盡快將腿部脂肪轉(zhuǎn)變成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,蘋(píng)果,西瓜可以瘦腿美腿。祝您早日減肥成功!
2021-12-23 17:01
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 今日排名:廣州神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名前十-...
- 公開(kāi)熱搜:廣州好的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名“...
- 健康頻道!晉中的神經(jīng)內(nèi)科專(zhuān)科醫(yī)院-晉...
- 官方榜單更新!大慶那家醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看...
- 本周日邀請(qǐng)!吉林看神經(jīng)內(nèi)科哪家醫(yī)院比...
- 排行公開(kāi)!菏澤的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院有哪些-...
- 實(shí)時(shí)排行榜!蚌埠好一點(diǎn)的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院...
- 醫(yī)訊訊息!安陽(yáng)較好的神經(jīng)內(nèi)科專(zhuān)科醫(yī)院...
- 排名直擊!德州比較好神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院-德...
- 排名優(yōu)選!湖州神經(jīng)內(nèi)科選哪個(gè)醫(yī)院-湖...