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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李啟活 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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鍛煉完肌肉酸痛可采取以下方法緩解：
2021-12-07 14:22
1、休息，鍛煉后出現(xiàn)肌肉酸痛通常是勞累過(guò)度的原因，需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，促進(jìn)靜脈回流。
2、熱敷或者按摩，通過(guò)局部順時(shí)針按摩或者熱敷的方法，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉酸痛癥狀。
3、物理治療，物理方法紅外線或者超短波，能夠緩解疼痛。
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