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如何做肩周炎的功能鍛煉？

2021-09-10 15:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肩周炎

問(wèn)題：

如何做肩周炎的功能鍛煉？

回答1
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肩周炎的功能鍛煉方式主要有，一是彎腰晃肩法，彎腰伸臂，做肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作由小到大，由慢到快。二是爬墻運(yùn)動(dòng)，面對(duì)墻壁，用雙手或單手沿墻壁緩慢向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，然后再緩緩向下回到原處，反復(fù)數(shù)次。三是體后拉手:雙手向后，由健側(cè)手拉住患側(cè)腕部，漸漸向上拉動(dòng)，反復(fù)進(jìn)行。四是外旋鍛煉，背靠墻而立，握拳屈肘，手臂外旋，盡量使拳背碰到墻壁，反復(fù)數(shù)次。
2021-09-10 15:32

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什么是肩周炎? 　　肩關(guān)節(jié)周圍炎(scapulohumeral periarthritis)簡(jiǎn)稱肩周炎，俗稱凝肩，也稱粘連性關(guān)節(jié)炎，多發(fā)于老年人，它是肩部肌肉、肌腱、滑膜和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥形成關(guān)節(jié)內(nèi)外粘連，阻礙肩的活動(dòng)，肩周炎的臨床特征為肩痛和活動(dòng)障礙。查看全文»

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