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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松

2021-06-25 08:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 骨質(zhì)疏松

問題：

如何預(yù)防骨質(zhì)疏松

回答1
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預(yù)防骨質(zhì)疏松，首先要注意合理的飲食，要多吃些含磷鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、雞蛋、綠色蔬菜等。同時要合理的體育運動，還需要適量的接受日光浴，能夠促進鈣的合成，能起到預(yù)防早期骨質(zhì)疏松的作用。必要時口服維生素D和鈣制劑，如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等。
2021-06-25 10:30

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